YOGA オンラインクラス
朝のオンラインヨガクラス。呼吸を観察するところから始まり、マントラ、ポーズの練習、呼吸法、瞑想へと進みます。スピーディーな現代社会の流れから一旦立ち止まり、今の自身の体や心に意識を向けます。
体を動かし呼吸を整えることによって本来の自分の感覚を呼び戻し、日々の活動の中で持てる力を存分に発揮できるようになることを目指しましょう。
ヨガ初心者から指導者までの全てのレベルの方に楽しんでいただける内容です。どうぞお気軽にご参加ください。
朝のオンラインヨガクラス。呼吸を観察するところから始まり、マントラ、ポーズの練習、呼吸法、瞑想へと進みます。スピーディーな現代社会の流れから一旦立ち止まり、今の自身の体や心に意識を向けます。
体を動かし呼吸を整えることによって本来の自分の感覚を呼び戻し、日々の活動の中で持てる力を存分に発揮できるようになることを目指しましょう。
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