Morning Yoga with HIKARU

‍ 4/ 5 （日）09:15~10:15

‍ 4/ 13（月）10:00~11:00

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参加費￥2,200 (１クラス）

朝のオンラインヨガクラス。呼吸を観察するところから始まり、マントラ、ポーズの練習、呼吸法、瞑想へと進みます。スピーディーな現代社会の流れから一旦立ち止まり、今の自身の体や心に意識を向けます。

体を動かし呼吸を整えることによって本来の自分の感覚を呼び戻し、日々の活動の中で持てる力を存分に発揮できるようになることを目指しましょう。

ヨガ初心者から指導者までの全てのレベルの方に楽しんでいただける内容です。どうぞお気軽にご参加ください。

＊オンラインクラス参加にはインターネット環境、並びにzoomをご利用になれるPC、スマートフォン、タブレット等が必須となります。

＊事前にアプリ「ZOOM Cloud Meetings」のダウンロードが必要です。ご予約決済後に別メールにてログインIDをお送りします。当日になってもメールが届かない場合は、まずは迷惑メールをチェックしていただき、遅くとも8:30amまでにお早めにご連絡ください。

＊受付終了　クラス前日の18:00まで

＊ポリシー　お支払い決済後のキャンセルはできません。

HIKARUのオンライン・パーソナルレッスンでは、心身の調子に合わせたヨガとカウンセリングを組み合わせた3つのメニューをご用意しています。

ご予約方法

1. Webページ内の＜Contact＞から、ご希望の曜日・時間帯等をご記入の上、お問い合わせください

2. 日程が決まったら、＜Store＞からお支払い

   ☆特典としてオンラインクラス割引クーポン進呈中

【Glow with HIKARU 60分】¥8,600

気軽に始めるパーソナル体験！
内容: 15分カウンセリング／45分ヨガクラス

• 内側からの活力を感じる、基本の心身リフレッシュ

• 日常に無理なく取り入れられる軽めのセッション

おすすめ: 初めての方や、短時間で体験したい方

【Focus with HIKARU 90分】¥12,600

整える力を育てる、実践型パーソナル
内容：20分カウンセリング／60分ヨガクラス／10分フィードバック

• 継続しやすい実践型セッション

• セルフプラクティスのアドバイス付きで、自宅でも実践可能

• 心身のバランスを整え、集中力や内側からの活力を育む

おすすめ：定期的に取り組みたい方、生活の中で習慣化したい方

【Awakening with HIKARU 120分】¥16,500

深く整え、本来の自分を目覚めさせるパーソナルセッション

内容：40分カウンセリング／60分ヨガクラス／20分フィードバック

• 心身の調子に合わせた深い練習

• ヨガとアーユルヴェーダの視点から、ライフスタイル全般へのアドバイス付き

• じっくり取り組み、日常生活でも活かせる充実した体験

おすすめ：心身の変化をじっくり感じながら、自分のペースで深く整えたい方や、ライフスタイル全般を見直して自分らしい毎日を作りたい方

＜シヴァナンダヨガ＞

毎週火曜日 10:40~12:10

アンダーザライト ヨガスクール（東京・代々木）

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＜更年期のためのヨガ/ メノポーズヨガ＞

毎月第2土曜日 9:00~10:20 ＊女性限定

アンダーザライト ヨガスクール（東京・代々木）

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