みずやり8月号
梅雨が明け、いよいよ夏本番。夏バテしないように、日々の体調管理をしっかりしたいものです。
そして、そもそも夏バテはどこから来るのでしょう？
生命の科学であるアーユルヴェーダでは、健康で長生きするためには、消化の力が一番大切だと考えられています。どんなに栄養のあるバランス食だったとしても、それらを消化できない限り、私たちの体づくりにはなっていかず、逆に消化不良により未消化となってしまったものが体内に滞り、あらゆる病はその毒素から発生すると考えています。
そしてこの消化力は、年齢によっても、季節によっても、朝と昼とでも変化します。アーユルヴェーダの古典書の中では、夏を「太陽が力を奪う季節」と表現するように、まさに、夏は消化の力も一年で一番低下する時期。夏バテは、実に、消化の力が弱ってしまうところからやってくるのです。
今回は、そんな消化にまつわる話題にちなんで、食をめぐる3つのエピソードをお届けします。
どうぞ、その日の体調に寄り添った食事をお楽しみください。
〜体と心のうつろいを楽しみ、
時節を味わう日々を〜
Everyday is special.
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■ 目次
・特集｜食のいろいろ
・今月のスケジュール とお知らせ
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食のいろいろ
懐かしい味との再会「駅弁慕情」
信越線の車窓から見た、峠の釜飯売りの光景。子供の頃に心待ちにした、あの熱気とときめきを覚えている方も多いのではないでしょうか。
大人になった今も、ふとした瞬間に出会う懐かしい味。一つのお弁当に込められた記憶と、今この瞬間の食との、小さな出会いの物語です。 続きはこちらから
淡い世界のごちそう「あきらめとこだわりの狭間で」
食べられるものが限られるとき、それでも食事は楽しめるのだろうか。
大腸検査前の食事制限という制約の中、彩りの乏しさに箸が進まない日もあれば、白いお皿の上でひっそりと工夫を凝らす日もある。それでも見つけた、シンプルな一皿をご馳走に変える著者ならではの向き合い方をお届けします。 続きはこちらから
異国から日常へ「クミンの誘惑」
一人暮らしのアパートで漂っていた、隣人の謎の香ばしい匂い。ニューヨークのストリートフード、そしてアーユルヴェーダとの出会いを経て気づいた、その正体とは。旅先から帰った台所で、今日も静かに弾けるクミンの音に導かれる一篇です。 続きはこちらから
8月のスケジュールと
お知らせ
この1ヶ月の予定をご案内します。
日々の最新情報はInstagramから。
記事はnoteでも更新中。
■ オンラインクラス
8/20（木). 21:00~21:45 Good Night Yoga with HIKARU
8/30（日）09:15~10:15 Morning Yoga with HIKARU
■ オンラインパーソナル
ヨガとアーユルヴェーダを融合させたパーソナルセッションです。
その時々の体調や心の状態に合わせて、あなただけの時間をご提案します。
日々の暮らしの中で、無理なく整えていきたい方へ。
■ アーユルヴェーダ・カウンセリング
アーユルヴェーダの知恵をもとに、食事や生活習慣、日常に取り入れられるセルフケアの方法をお伝えしています。
・オンライン単発セッション
今の心身に合わせて、気軽に取り入れられる整え方をご提案します。
・カウンセリング3回セット 体質やライフスタイルに合わせて、継続的に整えていく本格的なカウンセリングです。
→ 詳細・ご予約はこちら
■ スタジオクラス
毎週火曜日 10:30~12:00 シヴァナンダヨガ ＊11,18日は休講
毎月第２土曜日 09:00~10:20 メノポーズヨガ
■ ワークショップ
8/1（土） ヘッドスタンド 実践編
〜体と心のうつろいを楽しみ、時節を味わう〜
Everyday is special.
